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导语:就是它!就是它!那种感觉眼看就要来了,你发誓要紧紧抓住这次机会让自己升上天堂——突然,一个Move,它居然不见了?接下来该怎么办?你的男人已经累得半死,为了不让他感到白忙活一场,你只剩下最后一招:装!我们的性爱教练告诉你:高潮不用装,要用练的!只要你能解开自己关于高潮的种种迷思,它就再也跑不掉!...[详情]

 

解密:阴蒂高潮主要辐射的是下肢的感觉,局部强烈的感觉停留在阴蒂部位,产生酥麻、轻微的痛和痒,有让人欲罢不能。阴蒂刺激到一定的程度后,阴道内也会产生跳动感...[详情]


解密:阴道内的后三分之二段,不像前三分之一段具有触觉神经末梢,但具有对压力敏感的神经末梢。这就是为什么男人的马力很重要,但女人也要努力练习阴道的握力...[详情]


解密:还记得《绝望的主妇》中,身穿性感内衣正在和丈夫亲热的Brie看见那团快要掉到地毯上的汉堡包挣扎着起身的样子吗?从心理上说,女性在床上更容易被其他的压力困扰...[详情]


解密:在浴室里做,事前喝一两杯水,让膀胱充盈。先采用自己的手指刺激阴道的方式来达到阴道高潮,在临界的时候手指会感觉得到阴道前臂向外膨起,有被“推”的感觉...[详情]


解密:这正是阴道高潮的一种表现,有这种感受的女性正处在“嘲吹”的门槛上。由于女性排尿的身体动作和射液极其相似,在到达高潮时,许多女性都拼命Hold住,唯恐会尿...[详情]

好高潮是要“练”出来的!尤其是天生底子薄的亲!首先要避免身体的伤害。防止便秘。便秘会对性爱肌造成慢性刺激,造成新陈代谢紊乱。如果发现有盆腔淤血综合怔,要及早治疗。提肛。在排尿的过程中有意收缩肌肉,阻止尿液排出,然后放松、再中止、再放松排尿,每次小便时练习1-3次即可...[详情]

站立,放松心情,提气,收缩肛门肌肉,当感觉充分收紧后,开始收缩阴道肌肉,接着收紧腹部肌肉,坚持12到20秒,然后放松。一次做3-5组。另外可配以辅助运动:强化腰、大腿和腹部的运动,都能很好地改善爱肌的状态。比如仰卧起坐、游泳、普拉提都是适合女性又能让爱肌强大的运动...[详情]

借助器械练习,比如使用阴道哑铃。把“哑铃”放入阴道内,在走路、上班时都有意识地Hold住阴道肌肉,抓住哑铃让它不会滑出体外。此外,有的阴道哑铃还会采用“大球包小球”的设计,让小球在大球内随着人体运动做自由滚动,让阴道的各个方位不定时受力,训练阴道对压力的反应力...[详情]

女性在大笑、咳嗽、运动、跑跳、紧张等情况下,出现遗漏少许尿液的现旬。阴道有异味、白带过多、不同程度的瘙痒、刺痛、小便颜色变深等等……...[详情]


你可能听说过这样的说法,为了性生活质量以及避免感染,性事前后最好能各去一次洗手间,但这种观念并不准确。正确的说法是:性事后及时排尿,能冲刷阴道口,防止细菌感染。但是在事前排尿,会让事后的尿液变弱,反而降低了冲刷的力度和效果...[详情]


曾经感觉阴道不自觉地突然痉挛一下吗?这是你那性感的窄腿裤带来的副作用。当你的臀部被紧紧包裹时,骨盆也被压迫,造成血流量变慢变少,阴道得不到足够的氧气,就像是下半身贫血一样。长期穿着这样的裤子,会伤害你骨盆附近的神经,带来持续的腰痛或背痛...[详情]


为什么阴道总是不够湿润?性欲不振?如果你在服用某种避孕药,很可能此药品不适合你。避孕药内的人造荷尔蒙抑制了你自然分泌的睾丸激素,而这种激素正是你性欲的来源。遇到这情况,你可以在咨询妇科医生后换一个牌子,或在医生的建议下使用润滑剂来帮助性生活...[详情]


如果月经量很大或者持续7天不停,甚至发现淤黑的血块,说明你的血液里黄体酮激素不够。这种激素促使阴道内壁规律地生长和变厚。同时,过量地失血还会引起贫血的症状:疲倦、精神不集中、有气无力...[详情]